Ademcirkel in de Achterhoek

Kom naar een bijzondere magische plek in de Achterhoek!

Een keer per maand staat er een ademcirkel begeleid
door Susanna Redeker en Maus Weijenberg.

​

"It all starts and ends with a breath."​

GA MEE OP REIS TIJDENS DE ADEMCIRKEL

~ Wil jij je vrijer voelen en wil je meer in contact zijn met jezelf? 

~ Wil je meer aanwezig en vol kracht in het leven staan? 

~ Wil jij in verbinding komen met wie jij daadwerkelijk bent?

 

Hoe ziet een ademcirkel eruit

• Kennismakingsrondje

• Intentie neerzetten voor de ademcirkel, deze schrijf je ook op, zodat de intentie nog meer binnen komt

• Beweging om meer in het lichaam te komen

• Verbonden adem

• Integratie tijd

• Na-spreek rondje met thee en iets lekkers

​

Data 2023 groep van 6 mensen

• Zondag 12 februari VOL

• Zondag 12 maart NOG PLEK VOOR 5 MENSEN
  Investering €30,00

• Zondag 23 april NOG PLEK VOOR 3 MENSEN
  Investering €32,50

Tijdstip

Inloop om 12:45
Begin 13:00 en duurt tot 15:00

​

Waar

In Almen 

​

​Aanmelden
Maus: maus@coachinlevenslust.nl

Susanna: info@susannaredeker.nl

Voorbereiding

• Krachtvoorwerp / amulet voor op het altaar

• Zorg dat je warme makkelijk zittende kleding aan doet of meeneemt, liefst zonder knopen of ritsen

• Van te voren niet teveel eten, een volle buik ademt niet fijn

• Graag een badlaken en warme deken meenemen

• Eigen flesje water mee

 

Meer over de verbonden adem ~klik~

Verbonden adem

De verbonden circulaire adem start in de onderbuik ( de zetel van het onderbewuste) en daarna door het krachtcentrum en het hart gaat alvorens de borst te bereiken. Spanningen en beperkingen / blokkades in deze gebieden kunnen dan worden opgelost.

De verbonden adem creëert een complete verbinding aan de hand van een volledig geopend ademhalingssysteem.

Hoe werkt het

Tijdens een ademsessie laat je de pauzes tussen je in- en uitademing bewust zoveel mogelijk  achterwege. Je ademt actief zuurstof in je lichaam wat ervoor zorgt dat de beperkte ademhalingsgebieden zich openen en dat je je energieniveau verhoogt. Hoerdoor herstelt je natuurlijke ademhalingspatroon zich. Je ademt op een alerte manier, zodanig dat je ademhaling hoorbaar is voor jezelf.

Bij het ademen in een verbonden ademsessie zorg je allereerst voor een ontspannen uitademing, daarna komt de nadruk op de inademing liggen, het omhoog laten komen van je buik ( en pas later je middenrif en borstgebied). Onze inademing sturen we bewust aan; onze uitademing laten we automatisch gaan ( vallen), niet meer dan een hoorbare zucht.

Adem en stem

Tijdens een ademsessie kan je klank geven aan dat wat los komt. De stem is een unieke instrument om jezelf te kunnen 'helen'. 

Door de geblokkeerde energie los te laten via adem en stem kan je levensenergie, vreugde, speelsheid en creativiteit weer gaan stromen. 

 Voordelen ademwerk

• het kan je bevrijden van angst en of stress.

• je voelt je helemaal energiek

• je ervaart een diep voedende rust en ontspanning

• je wordt meer bewust van emoties die je persoonlijke groei stoppen

• door de adem kan je emotionele bagage gemakkelijker loslaten

• het opent je adem en breid je leven uit

• als je meer licht, liefde en bewustzijn in je leven wilt

• je kunt natuurlijk ook een ademsessie gaan doen wanneer het lekker met je gaat en je verlangt in de flow te blijven

​#ademcirkel # verbondenadem #ademcoach