Contact met je innerlijke kind

Herinner je je het kind dat je vroeger was? Ik hoop dat je dat doet. Maar als je dat niet doet, heeft dat kind je niet verlaten. Je innerlijke kind leeft in je en heeft behoefte aan erkenning en voeding. 

Probeer deze 5 methoden om contact te maken met je innerlijke kind.

1.Visualiseer het kind

♡ Je kunt misschien beter contact maken met je innerlijke kind als je ze in gedachten kunt zien. Probeer deze technieken om een ​​beeld van dit kind te maken:

♡ Verzamel je favoriete foto's van jou als prepuberaal kind. Kies indien mogelijk afbeeldingen die uw persoonlijkheid als kind het beste weergeven.

♡ Vraag degenen die je als kind kenden om te beschrijven hoe je eruit zag, hoe je klonk, de zinnen die je uitsprak, de acties die je ondernam, enz.

2. Bezoek kinder activiteiten opnieuw

♡ Welke activiteiten vond je leuk toen je een prepuberaal kind was? 

♡ Wat was je favoriete tv-programma of film? Bekijk het nog eens.

♡ Wat was je favoriete sport om te spelen? Sluit je aan bij een competitie/team of speel solo.

♡ Wat was je favoriete spel? Koop dit spel en speel het met vrienden.

♡ Heb je iets verzameld? Bekijk je collectie als je die nog hebt of start een nieuwe collectie.

♡ Wat was je favoriete kunst- of handwerkactiviteit? Koop benodigdheden en voltooi een project.

3. Wees speels

♡ Speel een grap uit met een vriend.

♡ Dans of zing in het openbaar.

♡ Draag een leuk of uniek kledingstuk.

♡ Speel een fantasiespel met een kind.

♡ Ga een gesprek aan met een dier.

4. Kom in beweging als een onbevangen kind

♡ Als je een draaistoel op je werk hebt, maak er dan een ritje van.

♡ Overslaan/rennen/springen.

♡ Maak een gekke wandeling.

♡ Knip met je vingers/tik met je tenen/trommel op je dijen.

♡ Als je praat, gebruik dan je handen expressief.

5. Koester je innerlijke kind zodat deze zich veilig en geliefd voelt. 

♡ Bepaal een bedtijd.

♡ Geef jezelf een beloningen wanneer werk of taken zijn voltooid.

♡ Plan tijd in om te spelen.

♡ Zorg voor gezonde voedingsopties.

♡ Creëer realistische verwachtingen voor jezelf.

♡ Rust uit als je je ziek of vermoeid voelt.

♡ Moedig jezelf consequent aan en prijs jezelf.